2 Février 2007

Un régime sans privations qui fait vraiment maigrir !

Le régime à l'eau :

Ce régime vous permet de boire et manger ce que vous désirez comme d'habitude. Voici l'explication d'un des régimes les plus simple et efficace, ce régime a été imaginé par Dr. David Osumba, il est accessible à tout le monde et ne provoque aucune contrainte, il peut s'appliquer partout à tout moment.
De plus ce régime comme vous le verrez est sain et purifiant pour le corps.

Premier principe (Physique) :

Voici la description du régime :
C'est très simple, chaque fois que vous buvez ou mangez quelque chose, peu importe la teneur en graisse, peu importe le poids, peu importe la consistance, vous devez AVANT de le consommer boire DEUX FOIS l'équivalent en eau (eau du robinet ou bouteille ou tout autre liquide neutre).
Il existe sur le marché des petits gobelets en plastique, vous pouvez en garder un près de vous au cas ou vous avez une petite faim.

Voilà c'est tout, il vous suffit donc de boire deux volumes d'eau pour un volume de tout ce que vous absorbez. Pour le reste mangez comme avant, vous devez juste penser à boire avant le double en eau, thé non sucré, café non sucré, jus non sucré ou lait maigre!
Il s'agit de boire cette eau 30 minutes avant ou juste avant de boire ou manger.
Pour le liquide UNE fois l'équivalent en eau suffit.

Voici pour vous aider quelques correspondances :

Une barre de chocolat = 1 Verre d'eau (25 cl)
Un grand sandwich = 4 verres d'eau (25 cl) ou deux petites bouteilles d'1/2 litre.
Une bouteille d'1/2 l de coca = 1 bouteille d'1/2 litre d'eau.
Un café sucré : 1 verre d'eau 25 cl
Une pizza : 4 verres d'eau (25 cl ou deux petites bouteilles d'1/2l
Une salade avec mayonnaise: 2 verres d'eau 25 cl
Une glace type cornetto: 1 verre d'eau 25 cl
Une assiette normale : 4 verres d'eau ou 1/2l d'eau.

Deuxième principe (Mental) :

Voici le complément " mental " au régime :

Ne pas manger lorsqu'on a plus faim :
Si vous faites ce régime c'est que vous désirez perdre du poids, donc tout d'abord ne mangez pas si vous n'avez pas faim, juste pour terminer votre assiette ou votre plat !

Ça parait tout bête, mais nous avons l'habitude et notre éducation nous y pousse, de terminer notre plat jusqu à la dernière miette, hé bien pendant votre régime vous ferez attention a penser lorsque vous manger et à vous demander si vous manger parce que vous avez faim ou parce que vous vous forcez de terminer votre paquet de frites ?

Par exemple si vous décidez de manger un gros paquet de frites, et qu'il ne reste plus que deux trois frites au fond du paquet, ne les mangez pas pour terminer ! donnez les à quelqu'un ou bien jetez-les, ou mettez-les au frigo pour un autre jour. Hé oui, même s'il reste très peu à aucun moment vous devez manger si vous n'avez plus faim.

Quels vont être les résultats ?

Si vous pratiquez consciencieusement les deux principes ci-dessus, vous pourrez perdre de 5 à 10% de votre poids en 2 semaines, soit pour une femme de 70 kilos une perte de 3,5 à 7 kilos en 2 semaines à 1 mois de régime.

Si vous ne pratiquez que le deuxième principe sérieusement, vous pouvez perdre 1 à 3% de votre poids, soit pour une femme de 70 kilos une perte de 1 à 2 kilos après 1 mois de régime.

Questions posées :

1) Cela n'est-il pas mauvais pour le corps de boire trop d'eau ?
Non, bien au contraire cela purifie et nettoie le corps.

2) Je vais pas avoir le ventre ballonné avec toutes cette eau ?
Non, vous irez plus souvent aux toilettes pour uriner.

3) C'est pas difficile de boire tant d'eau avant de manger alors qu'on a pas soif ?
Ça demande un petit effort au début, car il faut en effet se forcer à boire, mais il suffit de penser aux résultats et vous verrez que vous absorberez cette eau avec une grande joie ;-)

4) Une fois que j'ai atteint mon poids je dois encore boire ?
Vous pouvez une fois votre poids idéal atteint diminué l'eau à 1 volume, et selon les effets à vous de boire plus ou moins avant vos repas.

5) l'eau que je bois naturellement en dehors des repas est elle prise en compte ?
Non, vous devez continuer vos habitudes, si vous faites du sport et que vous avez soif, cela ne vous autorise pas à manger juste apres 3 paquets de frites. Si vous avez soif, l'eau n'est pas comptabilisée.

Pour toute autre question contactez Dr. Osumba David : David @ ab6.com
N'hésitez pas à me contacter et à me dire les résultats que vous avez obtenu, je les publierai sur ce site !